Es ist wieder Montag – Wochenstart! Und durch das Mittagstief ruft bei vielen der Koffein-Kick, aber die Energie lässt trotzdem zu wünschen übrig. Aber nur ein paar Stellschrauben mehr und du findest zurück in eine konstante Leistungsfähigkeit.
1. Snacke Nüsse, Overnight Oats, Gemüse oder Vollkorn-Kräcker mit Dip, um die Energie in deinem Körper langsam zu steigern und keinen Nachmittags-Crash zu erleiden.
2. Kombiniere Obst mit fett- und proteinreichen Lebensmitteln, um die Energie zu halten. Dazu kannst du Apfel mit Nussmus, Joghurt mit Beeren oder Banane mit dunkler Schokolade snacken.
3. Vermeide Weißmehl-Snacks, Zuckerbomben und Energy Drinks, denn die bringen dich nur sehr kurz nach vorn.
4. Trinke viel Wasser und baue dies als Routine ein, indem du ein Glas pro Stunde trinkst.
5. Mach nach ca. 90 Minuten Arbeit immer eine kleine Pause, am besten an der frischen Luft in unserem Garten.
6. Nutze Calls für kurze Spaziergänge, wichtige Punkte kannst du danach direkt als Sprachnotiz im Handy speichern. Zusätzlich haben Spaziergänge den Vorteil, dass sie dich vom Verlangen nach Süßigkeiten ablenken. 😉
Schon kleine Gewohnheiten können den Unterschied machen und unser CoWorking Space ist perfekt dafür ausgestattet. Unsere Küchen kannst du jederzeit für die Snackzubereitung benutzen, die Lounges und der Garten bieten sich für deine Pausen an.
Wenn auch du in unserem CoWorking Space arbeiten möchtest, wende dich gern an unser Team!
Wir finden das optimale Paket für dich.
